Auf Skiern mit Gelenkersatz? "Wer gehen kann, kann auch Sport treiben" motiviert der Team-Arzt des DSV, Dr. Hubert Hörterer. MEHR
Hypervitaminosen „Für eine ausgewogene Ernährung sind Brausetabletten kein Ersatz“, schreibt Werner Bartens für die Süddeutsche Zeitung am 12. Oktober 2011. MEHR
Generation Sowohl-als-auch „Der neue Tag“ (NT) titelte am 24. März 2011 eine dpa-Meldung mit „Generation Sowohl-als-auch“ und beschreibt darin die Erwartungen von Deutschen zwischen 16 und 35 Jahren. MEHR
Wenig Schlaf, Herzinfarkt-Risiko steigt Wer jahrelang weniger als sechs Stunden pro Nacht schläft, erhöht sein Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall deutlich. MEHR
DOC BURGERS MAGAZIN
Datenspender Mensch?
2012: Weltuntergang oder Wendejahr
Weihnachtsmann oder Nikolaus?
Lachen ist so richtig gesund
Gesundes Leben braucht keinen Computer
Deutschland erfindet sich jedes Mal aufs Neue
Wie der Kommerz die Tradition untergräbt
Ganz einfach geht’s im Kino: 80 Muskeln in Fahrt bringen
Halb Mensch, halb Computer. Als sie in Holywood-Filmen zum ersten Mal zum Einsatz kamen, waren Cyborgs noch pure Faszination. Schon lange bewegen sich hochentwickelte Kulturen in diese Richtung. | mehr
Das vergangene Jahr war an Turbulenzen, Höhen und Tiefen kaum zu überbieten. Der eine spricht vom Krisenjahr 2011, der andere vom Wirtschaftsaufschwung in Deutschland, wieder andere von der Energiewende. Wir blicken zurück und wagen auch einen Ausblick auf das neue Jahr 2012. | mehr
Die seit Jahren anhaltende Affinität für Bräuche aus Übersee brachten in Deutschland über Jahrhunderte hinweg gelebtes Brauchtum ins Wanken. Wissen Sie noch, wer Nikolaus von Myra war? | mehr
Heute schicken wir Sie mal ins Kino. Draußen ist Winter, die Stimmung orientiert sich an der Trübheit des Wetters. Da ist ein Kino-Besuch genau das Richtige. | mehr
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Vorbeugen kann so einfach sein. Heute wollen wir Ihnen drei Beispiele für drei unterschiedliche Bereiche aufzeigen. Und Sie werden sehen, Vorbeugen ist nicht schwierig.
Vorbeugen: besser als Nacharbeiten Laufen, Schokolade und kühle Räume
Vorbeugen kann so einfach sein. Heute wollen wir Ihnen drei Beispiele für drei unterschiedliche Bereiche aufzeigen. Und Sie werden sehen, Vorbeugen ist nicht schwierig.
Thema 1: Bewegung hält geistig rege. Wer es sich angewöhnt, in der Woche zehn Kilometer und mehr zu laufen, der kann laut einer Studie die Größe seines Gehirns bewahren und damit auch ein gutes Gedächtnis. Laufen als Demenzprohylaxe sozusagen. Die SZ berichtete am 14. Oktober von Forschungsergebnissen des Amerikaners Kirk Erickson. In einer Langzeitstudie wurde herausgefunden, dass bei Menschen, die etwa zehn bis 15 Kilometer in der Woche zu Fuß zurückgelegt hatten, mehr graue Substanz im Gehirn vorhanden gewesen sei als bei jenen, die weniger gelaufen waren. Noch weitere Strecken brachten allerdings keine zusätzliche Verbesserung.
Thema 2: Schokolade senkt Herzinfarktrisiko. Moderater Schokoladenkonsum senkt das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko deutlich. Laut einer Studie zwischen 27 und 48 Prozent. "Moderat" bedeutet in diesem Fall ein kleines Stück (20g) dunkle bzw. Bitter-Schokolade am Tag. Diese Schokoladen enthalten die Aminosäure Tryptophan, die der Körper zur Produktion des Botenstoffes Serotonin benötigt. ("Glücksbringer")
Thema 3: Kühle Räume beugen Erkältung vor. Lufttemperaturen um die 18 Grad gelten als optimal für die Atemwege, wie schon Pfarrer Kneipp wusste. Meist hat man es in den kalten Herbst- und Winter-Monaten aber lieber wärmer. Gerade wer viel sitzt, lässt die Heizung gerne höher geregelt, da sich der Körper bei höheren Temperaturen vermeintlich wohler fühlt. Bleiben Sie jedoch im Bereich zwischen 15 und 20 Grad Raumtemperatur und gleichen Sie das Absenken durch einen Pullover und warme Socken aus.
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