Muskelkrämpfe sind schmerzhaft und haben eindeutige Ursachen. Die Zahl derer in Deutschland, die davon regelmäßig geplagt sind, geht in die zig Millionen. Je älter der Mensch, desto höher auch die Anfälligkeit gegenüber Krämpfen.

Auslöser von Muskelkrämpfen sind zum größten Teil mangelnde Durchblutung oder Stoffwechselstörungen. Aber auch Fehlhaltungen tagsüber Überbeanspruchung einzelner Körper- und Muskelpartien sowie ungünstige Schlafpositionen. Problematisch für Muskeln wird es auch, wenn wichtige Mineralstoffe fehlen, der Körper wegen zu starkem Schwitzens auf Dauer (Sportler, heiße Sommerphasen wie im Juli 2010) zu viel Magnesium, Calciuim und Kalium verliert.

Wer auf Dauer unter Muskelkrämpfen leidet, sollte dringend einen Arzt aufsuchen. Der wird  in den meisten Fällen zunächst Magnesium-Präparate verschreiben und dazu raten, den ganzen Tag über ausreichend Mineralwasser zu trinken.

 | wt | 2010-08-19 | 1