Wie viel Schlaf ein Mensch braucht, ist unterschiedlich. Manche Menschen kommen mit etwas weniger Schlaf gut zurecht. Andere brauchen mehr Ruhe, um sich erholt zu fühlen.

Schlafphasen in der Nacht

Sulcus-Ulnaris-Syndrom

Meiserl-Nerv: Was ist das Sulcus-Ulnaris-Syndrom?

Was im Körper passiert, welche Auslöser typisch sind und warum sich der Schmerz nicht immer vermeiden lässt. Seitenstechen ist nichts Schlimmes, es ist einfach nur unangenehm und meist im Moment unpassend.

Seitenstechen: Tipps, wie man es abstellt oder sogar vermeidet

Nicht selten berichten Patienten über morgendliche Nackenverspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit oder ein diffuses Druckgefühl im Bereich der Halswirbelsäule. In vielen Fällen liegt die Ursache nicht ausschließlich in Belastungen des Tages, sondern auch in einer ungünstigen Lagerung während der Nacht oder in Ruhephasen.

Richtig liegen und die Hals-Wirbelsäule dabei stets entlasten

Geschichte des Schmerzes will gehört und verstanden werden

Das Gehirn verändert sich nicht linear, sondern durchläuft im Laufe des Lebens mehrere klar unterscheidbare Phasen, die jeweils von strukturellen und funktionellen Umorganisationen geprägt sind.

Die fünf Entwicklungsphasen des Gehirns

Hüftschnupfen: Hoch akute Erkrankung bei Kindern

Hüftschnupfen: Hoch akute Erkrankung bei Kindern

„Krippenfiguren mit Kriegsverletzungen“ – eine Weihnachtsgeschichte

Polyneuropathie: Nerven aus dem Gleichgewicht

Demenz - Bild von Claudia Peters auf Pixabay

Demenzprävention beginnt im Kopf

Der Mensch und sein Drang zur "Selfiefizierung" der Kultur

Der Mensch und sein Drang zur „Selfiefizierung“ der Kultur

Schwimmen: Bild von Pexels auf Pixabay

Schwimmen: fit und entspannt durchs Wasser

Polymyalgia rheumatica: Eine Autoimmun- Krankheit

Polymyalgia rheumatica: Eine Autoimmun-Krankheit

Reanimation rettet Leben. Bei einem Kreislaufstillstand zählt jede Sekunde: Schon nach wenigen Minuten ohne Sauerstoff entstehen irreversible Hirnschäden.

Reanimation rettet Leben. Aber wie macht man’s richtig?

Richtig oder falsch? Über das Entscheiden im Leben.

DOCINFO

Gesundheitsinformationen
von Doc Burger

Wie viel Schlaf ein Mensch braucht, ist unterschiedlich. Manche Menschen kommen mit etwas weniger Schlaf gut zurecht. Andere brauchen mehr Ruhe, um sich erholt zu fühlen.

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Meiserl-Nerv: Was ist das Sulcus-Ulnaris-Syndrom?

Was im Körper passiert, welche Auslöser typisch sind und warum sich der Schmerz nicht immer vermeiden lässt. Seitenstechen ist nichts Schlimmes, es ist einfach nur unangenehm und meist im Moment unpassend.

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Nicht selten berichten Patienten über morgendliche Nackenverspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit oder ein diffuses Druckgefühl im Bereich der Halswirbelsäule. In vielen Fällen liegt die Ursache nicht ausschließlich in Belastungen des Tages, sondern auch in einer ungünstigen Lagerung während der Nacht oder in Ruhephasen.

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Hallux Valgus

Hallux Valgus – Ballenzehe

Die Frage, ob Kaffee trinken gesund ist, grenzt schon an Philosophie

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Polyarthrose

Die Polyarthrose betrifft mehrere Gelenke gleichzeitig

Rhizarthrose: Schmerzen im Daumensattelgelenk

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Heißhunger: Schlechter Zucker bringt Körper durcheinander

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Placebo - Foto: towfiqu-barbhuiya, unsplash.com

Placebo – das Gehirn reguliert Schmerzen auch ohne Wirkstoff

Wenn nicht der Zahn, dann vielleicht der Trigeminus?

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Faszien: Ein „Organ“, das den Körper zusammen hält

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Schmerzen behandeln mit Hochenergie-Induktionstherapie

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Das Geldbeutelsyndrom, Oder: Probleme mit dem Piriformis.

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Der Sinn des Lebens ist das Leben an sich

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Tinnitus: Halswirbelsäule spielt eine wichtige Rolle

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SMARTPHONES AM BESTEN VON KINDERN FERN HALTEN!

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Wer zusammen alt werden will, muss gesund schlafen.

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Engpass-Syndrom ist nicht gleich Schultersteife

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Burn-on, nein danke!

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Vor Zecken schützen

Angriff der kleinen Biester: Sich vor Zecken schützen.

Hals blockiert! Muskelaufbau bringt Lebensqualität zurück.

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Frühjahrsmüde? Aufwachen und jeden Tag genießen!

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Richtig schlafen: Wichtig nicht nur für die Gehirnleistung

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Innere Stärke und Widerstandskraft: Resilienz ist erlernbar. Foto: Nadya So/istockphoto.com

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Mit ein Mal fünf Minuten täglich in Schwung bleiben

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„Bewegungstherapie anstelle chirurgischer Eingriffe“

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Tabata: Neue Trainingsmethode. Foto: (c) vgstudio - fotolia.com

Tabata: Täglich vier Minuten für Ihre Fitness

Newsletter-Buch

Gesammelte Texte auf über 200 Seiten. Aus den Jahren bis 2008. Wir wünschen viel Freude und neue Erkenntnisse beim Stöbern.

Gesundheitsinfos: Archiv bis 2022

Kopf und mal drüber lachen. Foto: (c) lassedesignen, fotolia.com

Jammern oder Kopf hoch und mal drüber lachen?

Die fabelhafte Leichtigkeit des Seins. Foto: (c) Konstantin Yuganov - fotolia.com

Die fabelhafte Leichtigkeit des Seins …

Urlaub 2016 - Foto (C): Rainer Wittmann

Müßiggang. „Ein grandioses Versprechen von Freiheit“

Trägheit wird nicht technisch überwunden

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Diäten: Nicht immer so gesund wie es scheint. Einseitige Ernährung kann Mangelerscheinungen hervorrufen und den Körper schädigen.

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Salzkur: Hilfe für Asthmatiker und von Heuschnupfen geplagte Menschen. Foto (c):RioPatuca Images - fotolia.com

Salztherapie für’s wieder richtig Durchatmen

Auf Knopfdruck funktioniert das Leben nicht

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Der neue Anti-Volkssport: Sitzen und Warten

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Der natürliche Kreislauf des Lebens

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Glücklichsein ist kein Allheilmittel

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Das Gehirn (3): Der Herrscher über unser selbst

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Das Gehirn, Teil 2: Die faszinierende Welt des Bindegewebes (Faszien). Foto: (c) lightsource, depositphotos.com

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Das menschliche Gehirn (1): An Komplexität nicht zu überbieten

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Hilfe gegen steife Schulter (Frozen Shoulder)

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Pferde wecken unsere Grundbedürfnisse

Besser schlafen ohne zu schnarchen

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Das sich Öffnen für die Schönheit der Natur, die Sinne auf Neues lenken, den Geist von Gedankenlast befreien – den ganzen Körper in Bewegung bringen. Foto: (c) MarcoMonticone – fotolia.com

Alles beginnt mit der Sehnsucht

Wo ist der Reiz an 'frewilliger Selbstkontrolle'. Foto: (c) ChenPG - fotolia.com

Das Hampelmann-Prinzip

Sport muss gesund bleiben und den Körper nicht überfordern. Foto: (c) Hetizia - fotolia.com

Der Mensch ist keine Maschine

Mit 66 Jahren ist lang noch nicht Schluss. Foto: (c) Halfpoint - fotolia.com

Mit 66 Jahren ist lang noch nicht Schluss

Studie: Bis zum vierten Geburtstag sind Eltern glücklicher als Kinderlose. Foto: (c) drubig-photo - fotolia.com

Kinder machen das Leben bunter

Schaumschläger und Möchtegerne entlarven sich meist von selbst. Foto: (c) Gina Sanders - fotolia.com

Halo-Effekt: Wahrheit der Worte?

Wer 100 wird, ist in der Regel optimistisch durchs Leben gegangen. Foto: (c) bilderstoeckchen - fotolia.com

Älter werden beginnt schon in der Jugend

Herz-Schmerz, um den Weltschmerz besser zu verarbeiten. Foto: (c) everett225 - depositphotos.com

Schlager: Aurale Anti-Depressiva

Psyche und Bauchgefühl nicht überfordern. Foto: (c) drubig-photo - fotolia.com

Spontaneität ist oft die bessere Wahl

Resilienz ist keine übernatürliche Gabe. Foto: (c) juniart - fotolia.com

Schicksale können uns stark machen

Koordinierte Bewegungen erhalten funktionelles Zusammenspiel. Foto: (c) Jacek Chabraszewski - fotolia.com

Muskelaktivität darf kein Balanceakt sein

Small Talk will geübt sein. Foto: (c) pio3 - fotolia.com

Plaudern ist Türöffner für Kommunikation

Leben, um zu Arbeiten. Oder umgekehrt? Foto: (c) Inspiredme - fotolia.com

Leben, um zu Arbeiten. Oder umgekehrt?

Mit müdem Kopf lernt es sich schlecht. Foto: (c) Zlatan Durakovic - fotolia.com

Kinder müssen sich nachts erholen

Barfußlaufen: das natürliche Zugpflaster. Foto: (c) Mila Supynska - fotolia.com

Barfußlaufen: das natürliche Zugpflaster

Rotwein in Maßen weiterhinn unbedenklich. Foto: (c) derkien - fotolia.com

Rotwein in Maßen weiterhin unbedenklich

Abnutzung wirkt sich auf die Stabilität der Wirbelsäule aus. Foto: (c) ag visuell - fotolia.com

Iliosakralgelenk kann Rückenschmerzen auslösen

Im Frühjahr den Körper reaktivieren. Foto: (c) S.Kobold - fotolia.com

Im Frühjahr den Körper reaktivieren

Der Mensch: Ein Kompromiss seiner Teile. Foto: (c) alphaspirit - fotolia.com

Der Mensch: Ein Kompromiss seiner Teile

Internet verändert den Menschen. Foto: (c) Maksim Samasiuk - fotolia.com

Wo sind die Grenzen der Virtualität?

Noroviren sind schlauer als man denkt. Foto: (c) freshidea - fotolia.com

Noroviren sind schlauer als man denkt

Wer nur faul auf der Haut liegt stirbt früher. Foto: (c) davis - fotolia.com

Beweg dich und bleib gesund!

Experten: Übergewicht ist ein Überlebensvorteil. Foto: (c) Luis Louro - fotolia.com

Experten: Übergewicht ist ein Überlebensvorteil

Triggerpunkt-Akupunktur bei Muskelschmerzen

Triggerpunkt-Akupunktur bei Muskelschmerzen

Übergewicht aus der vermeintlich erfrischenden Flasche. Foto: (c) Uwe Grötzner - fotolia.com

Softdrinks wiegen schwer auf Hüften

Paradontitis birgt Gefahren für den ganzen Körper. Foto: (c) benik.at - fotolia.com

Paradontitis? Bakterien keine Chance geben!

Vorsicht vor Keimen im Wasser. Foto: (c) Jürgen Fälchle - fotolia.com

Vorsicht: Keime im Wasser

Leistungssport ist nicht gleich Ausgleichssport. Foto: (c) Robert Kneschke - fotolia.com

Sport bedeutet auch Gesundheit

Ein Stündchen ruhen und den Körper wieder fit machen. Foto: (c) Janina Dierks - fotolia.com

Mittagsschlaf baut Stress ab

“Schlechtes Cholesterin” niedrig halten - Die Leber achten. Foto: (c) DOC RABE Media - fotolia.com

Gallensteine – das sind Schmerzen

Mangelhafte Mundpflege wirkt sich auf den Körper aus. Foto: (c) Darren Baker - fotolia.com

Gesunder Zahn, gesunder Mensch

Kakako-Produkte haben großen Nutzen. Foto: (c) Marco Mayer - fotolia.com

Schokolade in Maßen genossen ist gesund

Bayerisch-asiatische Entspannung.

Bayerisch-asiatische Entspannung

Es zählt allein die Happiness-Energie

Es zählt allein die Happiness-Energie

1-Minuten-Pausen Wer eine sitzende Tätigkeit hat, sollte diese regelmäßig unterbrechen. Foto: (C) DoctorG depositphotos.com

1-Minuten-Pausen machen und bewegen

Richtig essen ist wichtig! Foto: (c) aldofoto.com

Richtig essen: 10 Regeln