P-E-C-H-Regel Foto: (c) AhavatHaEmet, Stockphoto.com

P-E-C-H ist bei Verletzungen hilfreich

Wie PECH bei Verletzungen hilfreich sein soll? Ganz einfach. Wer die Folgen von Verletzungen (wie zum Beispiel nach einem Sturz) in erträglichen Grenzen halten will, sollte sich die P-E-C-H-Regel gut merken: P für sofortige Pause, E wie Eis oder Kühlung generell, C wie Compression oder Anlegen eines Druckverbandes und H wie Hochlagern.
Für Die Meisten Rückenprobleme Gibt Es Medizinische Lösungen – Präventiv, Konservativ Oder Operativ. Fragen Sie Uns Um Rat, Wir Stehen Gerne Zur Verfügung. Foto: (c) Gino Santa Maria - Fotolia.com

Von Hexen und anderen (Plage-) Geistern

Was tun bei akuten und chronischen Rückenschmerzen? Wird die Wirbelsäule überbeansprucht, meldet sie sich. Wird sie wenig beansprucht, meldet sie sich auch. Was soll man dagegen machen? Das tägliche Leben mit seinen unterschiedlichen Belastungen bringt die natürliche Balance schnell ins…

Die Beste Sportart - Auch Bei Starken, Chronischen Rückenproblemen - Ist Schwimmen. Es Stärkt Ausdauer Und Muskeln Und Ist Gelenkschonend Durch Die Verminderte Schwerkraft Im Wasser. Foto: (c) Vibrant Image Studio - Shutterstock.com

Bewegung vertreibt die Schmerzen

Die Antwort von Winston Churchill „No sports“ auf die Frage nach dem Grund für sein hohes Alter ist legendär, aber mit Vorsicht zu genießen. Die Wissenschaften haben längst bewiesen, dass sportliche Bewegung gut für die Menschen ist. Sie stärkt Körper…

Rücken Schreibtisch Foto: © Gina Sanders - Fotolia.com

Alles Bandscheibe oder was?

Probleme mit dem Rücken haben fast alle Menschen irgendwann in ihrem Leben. Mehr als die Hälfte der unter 18-Jährigen klagt über teils schmerzhafte Haltungsprobleme.

Der neue Anti-Volkssport: Sitzen und Warten

Im menschlichen Körper gibt es über 200 Muskeln. Auch das Herz gehört dazu. Muskeln können erschlaffen, wenn sie nicht gefordert werden. Deshalb die schlichte Feststellung: Ohne Bewegung kann der Mensch nicht (über-)leben.
Das Sich Öffnen Für Die Schönheit Der Natur, Die Sinne Auf Neues Lenken, Den Geist Von Gedankenlast Befreien – Den Ganzen Körper In Bewegung Bringen. Foto: (c) MarcoMonticone – Fotolia.com

Alles beginnt mit der Sehnsucht

Sehnsucht nach Liebe. Sehnsucht nach Glück. Sehnsucht nach Leben. Sehnsucht nach Bewegung. Sehnsucht nach Ruhe. Sehnsucht nach Gelassenheit. Sehnsucht nach Aktivität. Sehnsucht nach Leistungsfähigkeit. Sehnsucht nach Gesundheit. Sehnsucht nach …? Ja – wonach eigentlich? Diese Frage muss jeder für sich…

Dysbalancen Mit Hilfe Einer Speziellen Therapieform Behandeln.

Dem Körper wieder rundum Kraft verleihen

Um muskuläre Dysbalancen, darüber, wie sie entstehen und was sie bewirken können ging es im Newsletter von vor zwei Wochen. Durch die ungünstige Belastungsverteilung zwischen Muskel und Gelenk kann es unter anderem zu schmerzhaften Muskelverspannungen, Überlastung der Sehnen, muskulären Koordinations-…