Das Sich Öffnen Für Die Schönheit Der Natur, Die Sinne Auf Neues Lenken, Den Geist Von Gedankenlast Befreien – Den Ganzen Körper In Bewegung Bringen. Foto: (c) MarcoMonticone – Fotolia.com

Alles beginnt mit der Sehnsucht

Sehnsucht nach Liebe. Sehnsucht nach Glück. Sehnsucht nach Leben. Sehnsucht nach Bewegung. Sehnsucht nach Ruhe. Sehnsucht nach Gelassenheit. Sehnsucht nach Aktivität. Sehnsucht nach Leistungsfähigkeit. Sehnsucht nach Gesundheit. Sehnsucht nach …? Ja – wonach eigentlich? Diese Frage muss jeder für sich…

Dysbalancen Mit Hilfe Einer Speziellen Therapieform Behandeln.

Dem Körper wieder rundum Kraft verleihen

Um muskuläre Dysbalancen, darüber, wie sie entstehen und was sie bewirken können ging es im Newsletter von vor zwei Wochen. Durch die ungünstige Belastungsverteilung zwischen Muskel und Gelenk kann es unter anderem zu schmerzhaften Muskelverspannungen, Überlastung der Sehnen, muskulären Koordinations-…

Sport Muss Gesund Bleiben Und Den Körper Nicht überfordern. Foto: (c) Hetizia - Fotolia.com

Clever belasten anstatt überlasten

Eines steht fest: Der Mensch ist keine Maschine. Der menschliche Körper funktioniert zwar theoretisch ziemlich perfekt und versucht ständig, sich neuen oder ungewohnten Gegebenheiten anzupassen. Jedoch - und das bekommt man immer wieder als Rechnung präsentiert - rächt sich der…

Koordinierte Bewegungen Erhalten Funktionelles Zusammenspiel. Foto: (c) Jacek Chabraszewski - Fotolia.com

Muskelaktivität darf kein Balanceakt sein

Dass der Mensch ein Gewohnheitstier ist, ist ja hinlänglich bekannt. Jedoch bezieht sich diese Aussage nicht nur auf seine Art zu leben, sich zu ernähren oder auf viele andere Dinge. Auch für seine Muskeln werden alltägliche Bewegungsabläufe, Steh- oder Sitz-Positionen…

Barfußlaufen: Das Natürliche Zugpflaster. Foto: (c) Mila Supynska - Fotolia.com

Barfußlaufen: das natürliche Zugpflaster

Richard Gere machte es in „Pretty Woman“ einem Millionen-Publikum vor. Barfußlaufen wurde in den 90ern kurzfristig zum Volkssport. Manchmal kann man auch aus Hollywood-Filmen etwas lernen, denn Barfußlaufen ist tatsächlich eine wohltuende und spaßbringende Abwechslung für Körper und Geist.  Leider…

Abnutzung Wirkt Sich Auf Die Stabilität Der Wirbelsäule Aus. Foto: (c) Ag Visuell - Fotolia.com

Wenn der Rücken leidet…

Auslöser für Schmer­­zen im Hüft- und Bek-kenbereich kann das so­ge­nannte Iliosa­kral­ge­lenk sein. Wer unter einer ISG-Blockade leidet kann teils weder sitzen noch ge­hen oder stehen. So mancher denkt bei Problemen mit dem Iliosakralgelenk sofort an einen Hexenschuss oder an einen…

Tabata: Neue Trainingsmethode. Foto: (c) Vgstudio - Fotolia.com

Tabata: Täglich vier Minuten für Ihre Fitness

Unsere Zeit wird immer knapper. Viel zu tun den ganzen Tag über. Da bleibt für das Wichtigste nicht oft viel Zeit. Aber nun gibt es keine Ausreden mehr. Denn vier Minuten am Tag hat jeder, sich fit zu halten. Bei…

Wer Nur Faul Auf Der Haut Liegt Stirbt Früher. Foto: (c) Davis - Fotolia.com

Beweg dich und bleib gesund!

Bisher war es oft The­­orie. Nun legen ame­rikanische For­scher Fak­ten auf den Tisch: Wer sich pro Wo­che wenigs­tens zwei­ein­halb Stunden be­­wegt lebt drei­einhalb Jah­re länger. Siebeneinhalb Stunden bringen so­gar viereinhalb Jahre. Das schreibt die Süddeutsche Zeitung un­ter Berufung auf einen…

Leistungssport Ist Nicht Gleich Ausgleichssport. Foto: (c) Robert Kneschke - Fotolia.com

Sport bedeutet auch Gesundheit

Treiben Männer Sport, sind sie meist auf Leistung fixiert und haben weniger den gesundheitstechnischen Aspekt im Auge. Sport bringt Leistung sorgt für seelischen und körperlichen Ausgleich, macht re­sis­tent gegen Stress und bisweilen auch attrak­tiver. Wer sich keine Zeit für sei­ne…

Bayerisch-asiatische Entspannung.

Bayerisch-asiatische Entspannung

Man nehme die Leh­re des bayeri­schen Hy­dro­­therapeuten Se­bas­­­ti­an Anton Kneipp, kom­­bi­nie­re sie mit öst­licher Atem­kunst und for­me das Gan­ze zu einer Ein­heit. Chris­tine Wildenauer be­geis­tert da­mit seit einigen Jahren Groß und Klein im Schwan­dorfer Frei­bad. Jeden Donnerstag macht sie das,…