Sport Muss Gesund Bleiben Und Den Körper Nicht überfordern. Foto: (c) Hetizia - Fotolia.com

Clever belasten anstatt überlasten

Eines steht fest: Der Mensch ist keine Maschine. Der menschliche Körper funktioniert zwar theoretisch ziemlich perfekt und versucht ständig, sich neuen oder ungewohnten Gegebenheiten anzupassen. Jedoch - und das bekommt man immer wieder als Rechnung präsentiert - rächt sich der…

Leben, Um Zu Arbeiten. Oder Umgekehrt? Foto: (c) Inspiredme - Fotolia.com

Leben, um zu Arbeiten. Oder umgekehrt?

Mehr als zehn Stunden am Tag, sechs oder gar sieben Tage die Woche, selbst im (möglichen) Urlaub nie den Kopf frei sondern immer in Gedanken an eines: Arbeit. Für Freiberufler, Unternehmer, Manager ist das das Los, das sie freiwillig gezogen…

Tabata: Neue Trainingsmethode. Foto: (c) Vgstudio - Fotolia.com

Tabata: Täglich vier Minuten für Ihre Fitness

Unsere Zeit wird immer knapper. Viel zu tun den ganzen Tag über. Da bleibt für das Wichtigste nicht oft viel Zeit. Aber nun gibt es keine Ausreden mehr. Denn vier Minuten am Tag hat jeder, sich fit zu halten. Bei…

Leistungssport Ist Nicht Gleich Ausgleichssport. Foto: (c) Robert Kneschke - Fotolia.com

Sport bedeutet auch Gesundheit

Treiben Männer Sport, sind sie meist auf Leistung fixiert und haben weniger den gesundheitstechnischen Aspekt im Auge. Sport bringt Leistung sorgt für seelischen und körperlichen Ausgleich, macht re­sis­tent gegen Stress und bisweilen auch attrak­tiver. Wer sich keine Zeit für sei­ne…