Sehnsucht nach Liebe. Sehnsucht nach Glück. Sehnsucht nach Leben. Sehnsucht nach Bewegung. Sehnsucht nach Ruhe. Sehnsucht nach Gelassenheit. Sehnsucht nach Aktivität. Sehnsucht nach Leistungsfähigkeit. Sehnsucht nach Gesundheit. Sehnsucht nach …? Ja – wonach eigentlich? Diese Frage muss jeder für sich…
Unsere Zeit wird immer knapper. Viel zu tun den ganzen Tag über. Da bleibt für das Wichtigste nicht oft viel Zeit. Aber nun gibt es keine Ausreden mehr. Denn vier Minuten am Tag hat jeder, sich fit zu halten. Bei…
Bisher war es oft Theorie. Nun legen amerikanische Forscher Fakten auf den Tisch: Wer sich pro Woche wenigstens zweieinhalb Stunden bewegt lebt dreieinhalb Jahre länger. Siebeneinhalb Stunden bringen sogar viereinhalb Jahre. Das schreibt die Süddeutsche Zeitung unter Berufung auf einen…
Die moderne Welt ändert die ureigenen Verhaltensweisen des Menschen grundlegend. So bewegt sich ein Kind heute nur noch durchschnittlich 800 Meter am Tag. Früher waren es bis zu 15 Kilometer. "Ein Nachteil für die körperliche Entwicklung", so Dr. Siegfried Burger.…
Cholesterin ist eine lebensnotwendige Substanz. Wird der Körper jedoch auf Dauer mit dem "schlechten" LDL-Cholesterin belastet, steigt das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen. 30 Minuten Bewegung täglich können schon helfen, einen Ausgleich zu schaffen. Grundsätzlich: Das LDL-Cholesterin (Low Density Lipoprotein Cholesterol) transportiert…
Große Probleme haben meist kleine Ursachen. Falsches Sitzen am Arbeitsplatz, ungesunde Körperhaltung beim Stehen oder stundenlanges, monotones Arbeiten mit der Maus: Alles Gründe für Rücken- und Gliederschmerzen. Halten Sie Ihr Sitz- Umfeld ergonomisch. Beginnen wir beim Sitzen. Stuhl ist nicht…
„Beim Sport kann ich Probleme abarbeiten, neue Ideen entwickeln“, bestätigte uns vor kurzem ein Patient, der im Alter von 30 Jahren die Gefahren falscher Ernährung und Bewegungsarmut erkannt hatte. Als der Gürtel immer enger, der "mittlere Ring" immer fester saß,…