Leben, Um Zu Arbeiten. Oder Umgekehrt? Foto: (c) Inspiredme - Fotolia.com

Leben, um zu Arbeiten. Oder umgekehrt?

Mehr als zehn Stunden am Tag, sechs oder gar sieben Tage die Woche, selbst im (möglichen) Urlaub nie den Kopf frei sondern immer in Gedanken an eines: Arbeit. Für Freiberufler, Unternehmer, Manager ist das das Los, das sie freiwillig gezogen…

Im Frühjahr Den Körper Reaktivieren. Foto: (c) S.Kobold - Fotolia.com

Im Frühjahr den Körper reaktivieren

Jedes Jahr dasselbe Theater. Da freut man sich auf den Frühling - dieses Jahr extrem, da wir einen viel zu langen Winter hatten. Und kaum werden die Tage wieder freundlicher, macht einem die Frühjahrsmüdigkeit einen Strich durch die Rechnung. Dem…

Die Kunst des langsamen Laufens

Cholesterin ist ei­ne lebensnotwen­di­ge Substanz. Wird der Körper jedoch auf Dau­er mit dem "schlech­ten" LDL-Cholesterin belastet, steigt das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen. 30 Minuten Bewegung täglich können schon helfen, einen Ausgleich zu schaffen. Grundsätzlich: Das LDL-Cholesterin (Low Density Lipoprotein Cholesterol) trans­portiert…

Dynamisches Sitzen, gesundes Arbeiten

Große Probleme haben meist kleine Ursachen. Falsches Sitzen am Arbeitsplatz, ungesunde Körperhaltung beim Stehen oder stundenlanges, monotones Arbeiten mit der Maus: Alles Gründe für Rücken- und Gliederschmerzen. Halten Sie Ihr Sitz- Umfeld ergonomisch. Beginnen wir beim Sitzen. Stuhl ist nicht…

Energie richtig einteilen spart Kraft

Zeitmangel und Zeitdruck erleben viele Menschen täglich. Um alles zu schaffen, versuchen manche, ihre Zeit zu "managen". Doch auch Zeitpläne machen den Tag nicht länger und schützen nicht vor körperlicher und seelischer Erschöpfung. Wer leistungsfähig bleiben und das Leben genießen…

Gepflegte Pausen steigern die Leistung

Sowohl ein geordneter Schlafrhythmus als auch Schlaf- und Entspannungspausen während der Arbeit haben nichts mit Fauloder Trägheit zu tun. Nein, sie entsprechen einem angeborenen Bedürfnis. Immer auf vollen Touren zu laufen ist ungesund. Lesen Sie hierzu auch unseren Newsletter 02/07.…

Heilfasten reinigt Körper, Geist und Seele

Wenn schon, dann richtig fasten. Ziel beim gesunden Heilfasten ist eine Regulierung und Gesunderhaltung unseres gesamten Stoffwechsel sowie der Körperfunktionen, insbesondere der Darmfunktion. Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Verdauung und unserer Allgemeingesundheit. Wird der Darm durch Heilfasten regelmäßig gereinigt…