Barfußlaufen: Das Natürliche Zugpflaster. Foto: (c) Mila Supynska - Fotolia.com

Barfußlaufen: das natürliche Zugpflaster

Richard Gere machte es in „Pretty Woman“ einem Millionen-Publikum vor. Barfußlaufen wurde in den 90ern kurzfristig zum Volkssport. Manchmal kann man auch aus Hollywood-Filmen etwas lernen, denn Barfußlaufen ist tatsächlich eine wohltuende und spaßbringende Abwechslung für Körper und Geist.  Leider…

Abnutzung Wirkt Sich Auf Die Stabilität Der Wirbelsäule Aus. Foto: (c) Ag Visuell - Fotolia.com

Wenn der Rücken leidet…

Auslöser für Schmer­­zen im Hüft- und Bek-kenbereich kann das so­ge­nannte Iliosa­kral­ge­lenk sein. Wer unter einer ISG-Blockade leidet kann teils weder sitzen noch ge­hen oder stehen. So mancher denkt bei Problemen mit dem Iliosakralgelenk sofort an einen Hexenschuss oder an einen…

Im Frühjahr Den Körper Reaktivieren. Foto: (c) S.Kobold - Fotolia.com

Im Frühjahr den Körper reaktivieren

Jedes Jahr dasselbe Theater. Da freut man sich auf den Frühling - dieses Jahr extrem, da wir einen viel zu langen Winter hatten. Und kaum werden die Tage wieder freundlicher, macht einem die Frühjahrsmüdigkeit einen Strich durch die Rechnung. Dem…

Wer Nur Faul Auf Der Haut Liegt Stirbt Früher. Foto: (c) Davis - Fotolia.com

Beweg dich und bleib gesund!

Bisher war es oft The­­orie. Nun legen ame­rikanische For­scher Fak­ten auf den Tisch: Wer sich pro Wo­che wenigs­tens zwei­ein­halb Stunden be­­wegt lebt drei­einhalb Jah­re länger. Siebeneinhalb Stunden bringen so­gar viereinhalb Jahre. Das schreibt die Süddeutsche Zeitung un­ter Berufung auf einen…

Lachen ist so richtig gesund

Heute schicken wir Sie mal ins Kino. Drau­­ßen ist Winter, die Stimmung orientiert sich an der Trübheit des Wetters. Da ist ein Kino-Besuch genau das Richtige. Drei Filme dürfen wir Ihnen besonders empfehlen, bei denen Bauch- und Lachmusku­la­tur in Schwung…

Vorbeugen: besser als Nacharbeiten

Vorbeugen kann so einfach sein. Heu­te wollen wir Ihnen drei Beispiele für drei unterschiedliche Berei­che aufzeigen. Und Sie wer­den sehen, Vorbeugen ist nicht schwierig. Thema 1: Bewegung hält geis­tig rege. Wer es sich an­gewöhnt, in der Woche zehn Kilometer und…

Schwitzattacken sind oft ein Signal

Schwitzen ist nor­mal. Der menschli­che Körper ist auf ei­ne fixe Temperatur ein­gestellt. Um diese unter Anstrengung nicht in ge­fährliche Bereiche steigen zu lassen, befeuchtet der Körper die Haut. Schwitzt man jedoch täglich während des Schlafens, sollte man einen Arzt aufsuchen.…

Vorbeugen für ein langes Leben

Lange und gesund leben – wer möchte das nicht. Doch in vielen Dingen unsere Gesundheit betreffend sind wir zu nachlässig und ignorieren die Ursachen. Ein paar Regeln genügen, um das Infarkt-Risiko enorm zu senken. Der Nebeneffekt: Wir fühlen uns viel…

In Tee steckt sanfte Heilkraft

Die sanfte Heilkraft von Kräutertee ist das ganze Jahr über gefragt. Im Herbst dient sie dem Vorbeugen und Lindern von Erkältungskrankheiten, im Frühjahr zum Entschlacken, im Sommer als Erfrischungsgetränk. Besonders beliebt sind bei uns Kräuter- und Früchtetees, dem den Genuss…