Tabata: Neue Trainingsmethode. Foto: (c) Vgstudio - Fotolia.com

Tabata: Täglich vier Minuten für Ihre Fitness

Unsere Zeit wird immer knapper. Viel zu tun den ganzen Tag über. Da bleibt für das Wichtigste nicht oft viel Zeit. Aber nun gibt es keine Ausreden mehr. Denn vier Minuten am Tag hat jeder, sich fit zu halten. Bei…

Leistungssport Ist Nicht Gleich Ausgleichssport. Foto: (c) Robert Kneschke - Fotolia.com

Sport bedeutet auch Gesundheit

Treiben Männer Sport, sind sie meist auf Leistung fixiert und haben weniger den gesundheitstechnischen Aspekt im Auge. Sport bringt Leistung sorgt für seelischen und körperlichen Ausgleich, macht re­sis­tent gegen Stress und bisweilen auch attrak­tiver. Wer sich keine Zeit für sei­ne…

Finden Sie den passenden Sport!

„Beim Sport kann ich Probleme abarbeiten, neue Ideen entwickeln“, bestätigte uns vor kurzem ein Patient, der im Alter von 30 Jahren die Gefahren falscher Ernährung und Bewegungsarmut erkannt hatte. Als der Gürtel immer enger, der "mittlere Ring" immer fester saß,…